每一个人都希望自己的宝宝能够健康成长，所以在很多方面都希望孩子有好的条件。对于备孕的夫妻来说要想孕育出一个健康的宝宝，除了要注意生活饮食的规律之外，还要在受孕的时间上格外注意，很多时候一个好的出生月份可以让孩子受益终身，因为这关系到他们的命理状况，而这也是与妈妈的备孕时间分不开的，一年之中好的备孕月份是需要特别关注的。

一年之中最佳备孕月份是7、8月，此时天气不冷不热，人没有那么烦躁，身体状况也很好。尤其是男性，不会因为夏季的高热天气，影响“小蝌蚪”的质量。而且，此时怀孕，孕早期温度也适中，不冷不热不遭罪。孕妈有了孕早期反应时，不至于因为外在的不利因素而心烦意乱。再加上，秋天是丰收的季节，很多果子都成熟了，孕妈可以吃到最新鲜应季的水果。

如果7、8月份备孕成功怀上宝宝之后，那么孕中期就会赶上过年。那时候，胎儿度过前三个月，已经相对稳定，春节走亲访友也不用禁忌太多，就算吃香的喝辣的也不会受影响。孕妈只要记住，不要天天吃大鱼大肉、辛辣生冷油腻的食物就行，以免上火和消化不良。另外，孕中期虽然是宝宝的猛长期，孕妈也要注意控制一下自己的体重，以免宝宝长得过大。

首先是保证休息和睡眠，否则自己的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。所以，别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。其次要及时补充叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。