起运时间就是行大运时的岁数，人出生后几岁开始行大运，其计算方法是根据出生的年月日时至交节时间的长短而定的。
大运起运时间的计算方法，是以出生之日所在月令，按男女顺逆方法推算到下一个节或者上一个节，记下日数。然后按三天为一年，一天为四个月，一个时辰为十天来折算，加上出生时间就是起运的时间。
起运只论十二节不论十二气，阴年生女同阳年生男计算方法一致，阴年生男同阳年生女计算方法一致。
阳年男命和阴年女命的起运时间计算：
男女起运的时间计算方法不同，当确定了大运的顺逆之后，才可以计算起运的时间。阳年男命和明年女命都是顺行大运。从出生的月、日、时开始计算，顺数至最近的一个节的日、时，准确至小时，得出的数字。然后按三天为一年，一天为四个月，一个时辰为十天来折算，将结果加上出生时的时间，即为起运时间。
如某男一九九四年正月十七日寅时生，九九四年为甲戌年阳年男命顺排，从出生到惊蛰节为八天，合为两年零八个月，起运时间：一九九六年九月十七日。
阴年男命和阳年女命的起运时间计算：
阴年男命和阳年女命都是逆行大运。从出生的时间开始倒数至上一个节的日时，得出的数字，按三天为一年，一天为四个月，一个时辰为十天来折算，将结果加上出生时的时间，即为起运时间。
如某男生于1989年（己巳年）三月初二寅时，为阴年男命，需要逆推。从二月二十九日寅时（清明）到三月初二日寅时，正好两天，即出生时加上八个月开始起运。此人的起运时间为1989年十一月初二。